On est fou, on clique trop, 101 exercices pour réussir votre jeûne numérique

01.2020 - Les relations sont aujourd’hui tributaire du numérique. Christophe Médici décrit les attitudes toxiques et les nouvelles pathologies qui en découlent. Un antidote au phubbing (le fait de snobber les autres en restant scotché à son smartophone)? Pratiquer le phone stacking: empiler les smartphones au milieu de la table avec l’interdiction de les toucher pendant tout le temps passé ensemble.
Cet ouvrage propose plusieurs tests et idées concrètes, appelées «conseils du Detox coach», pour vous reconnecter aux autres et à la réalité, que ce soit dans le cadre du travail, de la famille ou dans le milieu scolaire. Il propose et guide le lecteur dans un jeûne numérique. Le principe? S’en priver pendant un laps de temps et un lieu bien définis durant de 101 jours. En lisant ses conseils, ce jeûne ne vous paraîtra pas aussi impossible que ça en a l’air.

Nadia Léchot